Számos ok vezet az elhízáshoz: társadalmi környezet, szülői minta, genetika. A gyerekpszichológusok az elhízás lelki okait hangsúlyozzák. A családterápia szerint a gyerek a szülők problémáira reagál, akik olykor irreális elvárásokat támasztanak, vagy semmilyen határt, nem szabnak gyereküknek. Mit tehet a család, hogy jól segítsen a gyerekének? Beszélgetés a családterapeutával, Lévai Ágnes Melindával.

Deák Zsolt hivatásos személyi edző szerint a gyermekkori elhízásnak számos oka van. Nem is a genetikai adottságok, sokkal inkább a mozgáshiány, az egészségtelen és rendszertelen táplálkozás és a sport mellőzése vezethet oda, hogy már a gyerekek is túlsúlyosak legyenek. A szülőknek óriási felelőségük van a példamutatásban. A sportoló szerint a megfelelő testsúly megtartásához elengedhetetlen az edzés, a minőségi táplálkozás és megfelelő mennyiségű alvás is.

Hazánkban magas a túlsúlyos és az elhízott gyermekek aránya. Kutatások igazolják, hogy a gyermekkori elhízás szoros kapcsolatban van a felnőttkori túlsúllyal és az annak következtében kialakuló betegségekkel. Az elhízás kialakulásának biológiai, szociális, valamint pszichológiai összetevője is van. Debulay-Nagy Melinda pszichológussal, a Bonyhádi Egészségfejlesztési Iroda vezetőjével beszélgettünk a gyermekkori elhízás pszichés tényezőiről.

Töltött káposzta, halászlé, sültek, sütemények és társai – végeláthatatlan ünnepi ebédek és vacsorák velejárója a közelgő időszak. Ha azonban nem szeretnénk a kórházban tölteni a karácsonyt, figyeljünk az adagokra.

Az emberi szervezetnek szüksége van a megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztására, a rendszeres, jó minőségű tápanyag bevitelére, a rostanyagokban gazdag, természetes eredetű, bőséges növényi ételekre, illetve gyümölcsökre és vitaminokra. A sportolás és mozgás szintén egy olyan lehetőség, ami a hangulatjavító hatása és a test fizikai megerősítése mellett az emésztőrendszer működésére és az anyagcserére is kedvező hatással van.