Félegyházi Éva vagyok, sportszervező, aerobic-, és személyi edző, 12 éve Nordic walking tréner, a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány munkatársa. Salgótarjánban élek, 24 éve vezetem a Tarjáni Szabadidősport Klub egyesületet. Sok éve oktatom a nordic walkingot minden korosztálynak.

Milyen felszerelés kell hozzá?

• Egy speciális csuklópánttal ellátott, magasságunkhoz való bot, valamint kényelmes edzőruha és edzőcipő.

Mire jó? ( heti 1-3 edzés)

• Fejleszti az állóképességet
• a koordinációt,
• fogyaszt
• rendszeres nordicolással megelőzhetjük, vagy ha már kialakult, visszaállíthatjuk a kóros értékeket (vércukor, koleszterin, stb)
• lehet csoportosan és egyénileg végezni

Szerintem a legegyszerűbb, legnagyszerűbb szabadidősport, aminek a technikáját érdemes első pár alkalommal képzett oktató segítségével elsajátítani.

Ha ez a szuper sport felkeltette az érdeklődését a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen megtalál.

Botra fel!