Lelki egészség

  • Hogyan gyászolunk?

    A veszteségélmény kezdetben kiürít mindent, hogy aztán a tompa üresség átadja helyét az érzelmek hullámvasútszerű kifejeződésének. Düh, harag, önvád – ezek a leggyakoribb érzelmek a gyászreakció során, melynek feldolgozásához sokszor egy év elmúlása sem elegendő.
  • Játék az egész világ!

    A gyerekek életét, így napjaik nagy részét kitölti a játék. De miért fontos ez? Mi a célja? Milyen a jó játék? A lurkók lelki fejlődése szempontból fontos kérdések ezek, melyekre most igyekszünk válaszokat adni.  
  • Csábítás szavak nélkül

    ,,A szerelem vak” – szól a közmondás, amelynek valódi értelmével senki sem vitatkozik, de lássuk be, hogy a szemünket és a többi érzékszerveinket igencsak sokat használjuk a hódítás során.  A szavak nélküli csábítás nagyobb információértékkel bír, mint a verbális kommunikáció, és ha valaki ügyesen csinálja, nyert ügye van.
  • Valójában mindenki pletykál

    ,,A pletykálkodás rossz dolog.” Ezzel a nézettel majdnem mindenki egyetért, azt viszont csak kevesen vallják be, hogy ennek ellenére szoktak pletykálni. Pedig mindenkinél megesik és ráadásul még haszonnal is járhat…
  • A stresszoldó evés kockázatai

    Mindenkire másként hat a stressz. Vannak, akik étvágytalanok lesznek, és vannak olyanok, akik az evést használják a feszültség levezetésére. Mivel védekezhet a magukat kínálgató süteményes dobozok ellen?
  • Akarsz-e játszani?

      Egy gyermek életében ez nem kérdés, azonban nekünk felnőtteknek érdekes, hogy kivel és miként játszik a gyermekünk. De miért is fontos a kortársakkal való játék? És hogyan játszunk mi szülők, felnőttek a gyermekeinkkel?  
  • Beteg a családban

    A beteg gyógyulásában a család fontos szerepet játszhat. A támogatás például erőt adhat, viszont ha ezt mégis elhanyagolják vagy túlzásba viszik, akkor az akár ronthat is a betegségen.
  • A vizsgaidőszak tükrében

    Vizsgázni nem könnyű. Arra azonban nem mindig gondolunk, hogy a tananyag ismeretén túl az önismeret is hozzásegíthet a sikerhez, a hatékony tanuláshoz és a jobb teljesítményhez.  
  • Káros szenvedélyek vonzásában – Vannak, akik könnyebben rabul esnek?

    A szerhasználat felé vezető úton az első lépés a kipróbálás. Ezt követően azonban meglehetősen nagyok az egyéni különbségek: vannak, akik beérik a tapasztalatszerzés egyszeri élményével, mások alkalmi fogyasztókká válnak, megint másokat pedig ellenállhatatlanul rabul ejt a függőség. Vajon mi okozza ezeket az egyéni különbségeket?
  • Rejtett üzeneteink - Miről árulkodik a testbeszédünk?

    A testi jelzéseink többet árulkodnak rólunk, mint ahogyan azt gondolnánk! Beszélgetéseink során információk áradatát zúdítjuk beszélgetőpartnerünkre: tudatosan átgondoljuk a mondanivalónkat és szavainkból mondatokat formálunk. Csakhogy a kutatások alapján a szavakkal kifejezett tartalom pusztán a 7%-a a teljes üzenetnek!
  • A megalázás magasiskolája: Életveszélyes lehet az internetes zaklatás!

    Ha a cyberbullying szóra rákeresünk az interneten, számos húsba vágó esetleírást és híradást olvashatunk. De mit is jelent pontosan a szó, és miért lehet veszélyesebb, mint egy szokványos iskolai zaklatás? Ennek jártunk most utána.
  • Amikor a gyerek „csinálja a fesztivált”…

    Míg a felnövéshez közeli csemeték a „melyikre menjek”, „hogyan szerezzek olcsóbb hetijegyet”, „vajon elférek-e a cimborám sátrában” kérdéseken törik a fejüket, addig a szülőket a szokásos aggodalmak gyötrik. „Elengedjem, vagy ne engedjem?” „Milyen feltételeket szabhatok?” 
  • Miért töltenek fel a fesztiválok?

    Sátor és hálózsák, mint „luxusszállás”… Hangosan bömbölő zene, hömpölygő tömeg… Idegenekkel való osztozás a vizesblokkon. Ezek a nyári fesztiválok elengedhetetlen, ám elsőre nem túl vonzó kellékei. Akkor mégis miért szeretjük és várjuk évről évre a fesztiválszezont?  
  • Tippek az élhető vizsgaidőszakért

    A vizsgaidőszakot megszeretni nem lehet, csak megszokni. Összeszedtük egy csokorra való tippet, amivel talán könnyebben átvészelhető ez a jó pár nehéz hét.
  • Az áramlat sodrásában- Alkotók a flow állapotában

    Órák hosszat csak szöszmötölünk, énekelünk, rajzolunk, netán kötünk vagy horgolunk. Annyira belemerülünk, hogy észre sem vesszük, ha szólnak hozzánk és csak szaladnak az órák. Boldogok vagyunk. De a flow élmény igazi specialistái a különböző alkotó művészeti ágak képviselői.  
  • Mit tegyünk, ha sokat játszik a gyerek a gépen?

    Egyre nehezebb a szülőknek észrevenni, hogy a gyerekük a normál keretek között, vagy már függőségből játszik a számítógépen. Érdemes tehát időben közbeavatkozni, mert ha kialakul a szenvedélybetegség, onnantól kezdve már sokkal nehezebbé válik a kezelése is.
  • Hogyan kezelhető a munkahelyi stressz?

    A munkahelyi stressz  előbb vagy utóbb mindenkit utolér. A ''megszoksz vagy megszöksz'' pedig ilyenkor nem a legjobb stratégia. Van más megoldás: a stressz kezelése tanulható, fejleszthető, munkavállalói és szervezeti szinten egyaránt. Az alábbiakban bemutatunk néhány jól működő módszert.
  • Miért szív be minket az online világa?

    Utazunk a buszon és gyorsan átpörgetjük a híreket. Amint hazaérkezünk, az első dolgunk újra megnézni, hogy hányan lájkolták a legújabb képünket. Evés közben benyomjuk a kedvenc sorozatunkat, majd valamelyik nemzetközi tévécsatorna háttérzajára alszunk el. De tulajdonképpen van ezzel valami baj?
  • Ki voltam és ki lehetnék? – Gondolatok a személyiség változásáról

    Csak a változás állandó - Ezzel a hangzatos gondolattal zárta Dan Gilbert, a Harvard Egyetem pszichológia professzora 2014 júniusában tartott TED-es előadását. A gondolat, hogy azok az emberek maradunk, akik jelenleg vagyunk, biztonságot adhat mindennapjainknak. De mi a helyzet akkor, ha ez a kiszámíthatóság nem több egy illúziónál?
  • Az iskolafóbia nem iskolakerülés, hanem valós veszély!

    Az iskolafóbia egy bonyolult szorongásos betegség, amelyhez számos más zavar is társulhat, mint például a szeparációs szorongás, az agorafóbia vagy a szociális fóbia. Az iskolafóbiának két típusa van, a tünetek pedig olyan súlyosak is lehetnek, hogy a gyerek tényleg nem képes miattuk iskolába járni.

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.