Lelki egészség

  • Így tölthetjük stresszmentesen az ünnepeket

    Sok ember számára a karácsony a pihenésről és az együtt töltött időről szól, míg másoknak ez az év legstresszesebb időszaka. Mit tegyünk, hogy az ünnep ne váljon rémálommá?
  • 5 dolog, amit megtehetsz a lelki egészségedért

    Manapság egyre többet foglalkozunk a testünkkel; ezért okolhatjuk a televíziót, az internetet, a közösségi oldalakat, de ettől nem jutunk közelebb a megoldáshoz. Pedig a lelki egészség legalább annyira fontos, mint az, hogy fizikailag jól érezze magát az ember - állítják a szakértők. Te is tehetsz azért, hogy lelkileg is rendben legyél – mutatunk is néhány remek technikát!
  • A nehéz napok előtt még nehezebb

    A premenstruális szindróma (PMS) - Nők nemzedékei beletörődéssel kellett fogadják a havi ciklust megelőző testi-lelki diszkomfort érzetet. Mára ez az élet minőségét is rontó probléma nem számít tabutémának, s az orvostudomány fejlődésének köszönhetően van megoldás a menstruációs időszakot megelőző úgynevezett „premenstruális tünetek” enyhítésére.
  • Tanulmánykötet jelent meg a testi-lelki egészség megőrzéséről

    A testi-lelki egészség megőrzésének legfontosabb tudnivalóit foglalja össze huszonöt fejezetben a Sokszínű egészségtudatosság - Értsd, csináld, szeresd! című tanulmánykötet, amelyet pénteken mutattak be a Magyar Tudományos Akadémián (MTA).
  • Mentális fáradtság: mit tehetünk ellene?

    Napjainkban mindenkinek az élet több területén is helyt kell állnia: a munkahelyen (vagy éppen több munkahelyen), otthon, a párkapcsolatban, a háztartásban egyaránt számtalan tennivalónk van.
  • Csábítás szavak nélkül

    ,,A szerelem vak” – szól a közmondás, amelynek valódi értelmével senki sem vitatkozik, de lássuk be, hogy a szemünket és a többi érzékszerveinket igencsak sokat használjuk a hódítás során.  A szavak nélküli csábítás nagyobb információértékkel bír, mint a verbális kommunikáció, és ha valaki ügyesen csinálja, nyert ügye van.
  • Miért szív be minket az online világa?

    Utazunk a buszon és gyorsan átpörgetjük a híreket. Amint hazaérkezünk, az első dolgunk újra megnézni, hogy hányan lájkolták a legújabb képünket. Evés közben benyomjuk a kedvenc sorozatunkat, majd valamelyik nemzetközi tévécsatorna háttérzajára alszunk el. De tulajdonképpen van ezzel valami baj?
  • A gyermekkori amnézia miatt Harry Potter sem emlékezhetne a szülei halálára

    Az édesanyák akár öreg nagymamaként is képesek felidézni, amikor a kisgyermekük megtette az első lépéseket, amikor először nevetett hangosan, amikor széttrancsírozta az egyéves szülinapi tortáját, vagy amikor a szomszédéknál akkorát esett, mint egy ólajtó. De maguk a már felnőtt kisgyermekek nem emlékeznek semmire. Ezt nevezzük gyermekkori amnéziának.
  • Valójában mindenki pletykál

    ,,A pletykálkodás rossz dolog.” Ezzel a nézettel majdnem mindenki egyetért, azt viszont csak kevesen vallják be, hogy ennek ellenére szoktak pletykálni. Pedig mindenkinél megesik és ráadásul még haszonnal is járhat…
  • Ki voltam és ki lehetnék? – Gondolatok a személyiség változásáról

    Csak a változás állandó - Ezzel a hangzatos gondolattal zárta Dan Gilbert, a Harvard Egyetem pszichológia professzora 2014 júniusában tartott TED-es előadását. A gondolat, hogy azok az emberek maradunk, akik jelenleg vagyunk, biztonságot adhat mindennapjainknak. De mi a helyzet akkor, ha ez a kiszámíthatóság nem több egy illúziónál?
  • Sokan virtuális karakterként élnének

    Mára odáig fejlődtek a nagyon sok szereplős online szerepjátékok, hogy felhasználóik egy része már jobban szeret a virtuális világban élni, mint a valósban. Sokszor napokig nem alszanak, csak hogy nyomhassák a gépet.
  • A stresszoldó evés kockázatai

    Mindenkire másként hat a stressz. Vannak, akik étvágytalanok lesznek, és vannak olyanok, akik az evést használják a feszültség levezetésére. Mivel védekezhet a magukat kínálgató süteményes dobozok ellen?
  • Az iskolafóbia nem iskolakerülés, hanem valós veszély!

    Az iskolafóbia egy bonyolult szorongásos betegség, amelyhez számos más zavar is társulhat, mint például a szeparációs szorongás, az agorafóbia vagy a szociális fóbia. Az iskolafóbiának két típusa van, a tünetek pedig olyan súlyosak is lehetnek, hogy a gyerek tényleg nem képes miattuk iskolába járni.
  • Hogyan segítheti az apuka a szülést?

    Egy kisbaba születése során gyakran fordul elő, hogy az apuka háttérbe szorul, ami pedig hosszú távon a családi egység megingásához is vezethet. Az Egeszseg.hu összegyűjtött pár tanácsot, hogy a kispapa könnyebben lehessen részese az apróság érkezésének.
  • Első nap az iskolában - 8 hasznos tipp a gyorsabb beszoktatáshoz

    Egypár egyszerű trükk elég lehet ahhoz, hogy a gyerkőcünknek könnyebb legyen megbarátkoznia az új helyzettel: mától bizony iskolába fog járni. Gyorstalpalónk következik izguló elsősök izguló szüleinek.
  • Mert mindennek oka: Tények a fejfájás lelki hátteréről

    Biztos csak a front! Igen, leggyakrabban a frontérzékenységet szokták hibáztatni, pedig a szervi okok mellett sok esetben lelki tényezők állnak a hasogató, görcsös vagy pulzáló fájdalom hátterében.
  • WHO: Ne őrizzük, hanem kezeljük a betegeket

    Van még javítanivaló a magyar egészségügyön: több szakemberre és az ellátás minőségének kiegyenlítésére lenne szükség a WHO Mentális Egészségügyi és Kábítószer Osztályának igazgatója szerint.  Shekhar Saxena a napokban vett részt több megbeszélésen is a magyar egészségügy irányítóival.  Konferencia keretében mutatták be a hazai szakemberek a magyar egészségügy jelenlegi helyzetét, különös figyelemmel a Nemzeti Lelki Egészség Stratégiára. A WHO küldöttsége több kórházba is ellátogatott, hogy felmérje a hazai állapotokat. Az egeszseg.hu ekkor beszélgetett Shekhar Saxenával . ( Az angol nyelvű verzió itt olvasható .)
  • Itt a vizsgaidőszak, itt a stressz

    Előremeredt szemmel nézzük a falat, miközben a szánk monotonul formálja az idegen szavakat. Lelkileg instabilak vagyunk, és bármikor képesek vagyunk hangos nevetésben vagy akár zokogásban kitörni. A vizsgaidőszak réme már sokunkat megérintett - íme néhány tipp, amivel csökkenthetjük a stresszt!  
  • Rejtett üzeneteink - Miről árulkodik a testbeszédünk?

    A testi jelzéseink többet árulkodnak rólunk, mint ahogyan azt gondolnánk! Beszélgetéseink során információk áradatát zúdítjuk beszélgetőpartnerünkre: tudatosan átgondoljuk a mondanivalónkat és szavainkból mondatokat formálunk. Csakhogy a kutatások alapján a szavakkal kifejezett tartalom pusztán a 7%-a a teljes üzenetnek!
  • A Boldogság-recept

    Mi a boldog élet titka? Van-e egyértelmű recept a boldogságra? Ha igen, hol írják fel? Megannyi kérdés, amire a filozófia, szociológia és még ki tudja hány tudományterület keresi a válaszokat. Cikkünkben a pszichológia új eredményét mutatjuk be a témában.

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.