Lelki egészség

  • A játékfüggőség 5 jele

    Nem egyszerű pontosan beazonosítani, hogy valaki mikor lép át a józan határokon és válik játékfüggővé. Néhány jel alapján viszont könnyebben felismerhetjük, ha már a szenvedélybetegséggel van dolgunk.
  • Divatba jön a fitt szépség?

    Úgy tűnik, hogy valami születőben van. Egy mozgalom, ami leginkább „az erős az új vékony” szlogennel jellemezhető, és ami egy-két lelkes facebook posztból lassan a mindennapjaikat is befolyásoló trenddé alakulhat. 
  • Lehet, hogy társfüggő vagyok?

    Gyakran váltogatja partnerét vagy nehezen szabadul meg egy problémás kapcsolattól? Sokan ilyenkor könnyen vonják le a következtetést: Biztos társfüggő vagyok! Érdemes azonban kicsit közelebbről is megvizsgálni magunkat a helyes diagnózis érdekében.
  • Az intimitás több, mint szexualitás!

    Az intimitás megvan, de valami mégis hiányzik. Gyakran hallani ezt a panaszt párkapcsolati problémákkal küzdő pároktól. Ilyenkor legyünk akár szakemberek, segítő szándékú jóbarátok, vagy akár maguk a szenvedő alanyok, sokkal többre megyünk azzal, ha a viták és sérelmek felhánytorgatása helyett megpróbálunk inkább a dolgok mögé nézni.
  • Hogyan kötődik párjához?

    Más és más módon kötődünk partnereinkhez. Valakinek nem okoz problémát az intimitás, más ahogy tudja, hárítja. Önismerettel, önfejlesztéssel javíthatók szeretetkapcsolataink.
  • Rák elleni harc önfigyeléssel

    Az aktuális lelki állapot nagy mértékben befolyásolja a rákkal való küzdelmet. Tudatos megélése számos módon erősíti a betegség legyőzését.
  • Mi alapján választunk nagy Őt?

    Ízlések és pofonok, hogy ki mit talál vonzónak - gondolják sokan. Mégis léteznek olyan egyetemes jegyek, amelyek alapvetően meghatározzák vonzalmunkat.
  • Szép álmokat!

    Álmodom, vagy ébren vagyok? A válasz nem is olyan egyszerű, hiszen életünk jelentős részében alszunk, esetleg álmodunk és egy másik, színes és érzelmekben gazdag világban élünk.  De  vajon mitől függ álmaink tartalma ?
  • Miért álmodunk?

    Életünk során összesen körülbelül 6 év álomélményt  sűrít össze az agyunk, amely körülbelül 2000 nap álmodást jelent. De vajon miért van szükségünk erre, mért van szükségünk az álmainkra ?
  • 10+1 tanács a téli lehangoltság ellen

    A téli depresszió létező betegség , Magyarországon száz emberből legalább hármat érint és hivatalosan szezonális őszi-téli depressziónak nevezik. Gyakoribb azonban, hogy a betegségnek csak egy-egy tünete keseríti meg a mindennapokat. A magyar lakosság 28%-a mutat valamilyen szezonális ingadozást enyhe vagy erős formában az évszakok váltakozása során, ami a hangulati nyomottság, a fáradékonyság, a szénhidrát utáni sóvárgás és a testsúlyváltozás valamilyen fokú változásával jár együtt. Ha észlelünk magunkon ilyen tüneteket, akkor a következő tanácsok betartásával sokat tehetünk a közérzetünk javításáért!
  • Több fényt! – Így kezeljük a téli depressziót

    Magyarországon a lakosság valamivel több, mint 3 százalékát érinti a szezonális őszi-téli depresszió. Gyakoribb azonban, hogy csak egy-egy tünet keseríti meg a mindennapokat, és nem alakul ki teljesen a betegség. Minden negyedik magyar mutat valamilyen szezonális pszichés/lelki ingadozást enyhe vagy erős formában az évszakok váltakozása során, ami a hangulati nyomottság, a fáradékonyság, a szénhidrát utáni sóvárgás – sütemények, csokoládé – és a testsúlyváltozás valamilyen fokú változásával jár együtt.
  • Házasodj, tovább élsz!

    Bár egy jól működő párkapcsolat vagy élettársi viszony is pozitívan befolyásolja az egészségünket, egy jó házasság egészségvédő hatásával egyik sem vetekedhet.
  • Mindenki másképp szereti

    Becéző szavak vagy apró ajándékok? Meghitt beszélgetések vagy forró ölelések? Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ami nekünk jó, az a párunknak is az. Pedig mindenki másból érti, hogy szeretik. És nagyon nem mindegy, hogy az érzéseinket úgy fejezzük-e ki, hogy a másik is értse őket.
  • Rákkeltő személyiség?

    A rák kialakulásában számos tényező játszik szerepet. Meghatározóak a genetika és a különféle biológiai adottságok,nagy hatással vannak a környezeti tényezők (az UV sugárzás, környezetszennyezés) és az életmód (táplálkozás, dohányzás, alkoholfogyasztás) is.
  • Különös vagy különleges a gyermekem?

    Minden leendő szülőnek van egy ideális elképzelése a születendő gyermekéről. Eszerint ő lesz a világon a legszebb, legokosabb, legtökéletesebb kisbaba. De mi történik akkor, ha a kis jövevény „más”, mint a többiek?
  • Így tartsa be újévi fogadalmait

    Sokan fogadkoznak év végén, hogy jövőre minden más lesz, majd a lelkesedés néhány hét, hónap múlva lanyhul és a várt eredmény elmarad. Ha komolyan változtatni szeretne, tartsa fejben a következő néhány nagyon egyszerű, de hasznos tippet.
  • Munkamánia a fa alatt is?

    Sokan nem tudják megtenni azt, hogy az ünnepek alatt ne dolgozzanak, de vannak olyanok is, akik akaratlanul is hazaviszik a munkát. Mi az a munkamánia, más névvel workaholizmus , mik a tüneteiről és miért fontos felismerni?
  • Tippek a stresszmentes ünnepért

    Sok ember számára a karácsony a pihenésről és az együtt töltött időről szól, míg másoknak ez az év legstresszesebb időszaka. Mit tegyünk, hogy az ünnep ne váljon rémálommá?
  • Ön segít, ha baj van?

    Miért csökken a segítő szándék, ha más is látja és milyen jól működő segítőrendszerek működnek? Ön segítene, ha bajba kerül a szomszédja? Akkor is, ha ismerősök vagy ismeretlenek veszik körül?
  • Kérdőív: mennyire stresszes a munkahelye?

    Ha kíváncsi rá, hogy mennyire van kitéve munkahelyi stressznek, látogasson el az alábbi weboldalra . Az anonim kérdőív kitöltése után azonnali visszajelzést kap.

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.