Fizikai aktivitás

  • Miért fontos a sportorvos? - Tanácsok kezdő sportolóknak

    A motiváció mellett a megfelelő felkészültség is fontos a kezdő és újrakezdő sportolóknak egyaránt. Cikkünkben nekik adunk hasznos tanácsokat.
  • Előzd meg a jövőd! - Az egészségért dolgozók körbefutják az országot

    ”Előzd meg a jövőd!” szlogennel 100 nap múlva rajtol az a futás, amelyen a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet (NEFI) szervezésében az egészségért dolgozók körbefutják Magyarországot. A 16 napon és 1600 kilométeren át tartó futással és az azt megelőző, a mai nappal kezdődő egészségkommunikációs kampánnyal a NEFI arra szeretné felhívni a figyelmet, hogy mi magunk tehetünk a legtöbbet az egészségünk megőrzéséért.
  • Kirívóan rossz a magyarok egészségi állapota

    A felnőttek egészségtelen táplálkozása és a kevés mozgás egyaránt hozzájárul a magyarok jelentős súlytöbbletéhez és kirívóan rossz egészségi állapotához. Magyarországon három felnőttből kettő túlsúlyos vagy elhízott. A magyarok étrendjére a sok, főleg állati eredetű zsír, a kevés gabonaféle, különösen a teljes kiőrlésű fajta, a nem megfelelő zöldség-, gyümölcsfogyasztás jellemző. Naponta több mint 5 órát ül, csupán 7000 lépést, az ajánlás 70%-át tesz meg, és mindössze 10 percet sportol.
  • Idén is várja a margitszigeti gyalogló klub a mozogni vágyókat

    A Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet (NEFI) szervezésében 2004 óta működő gyalogló klub idén is minden második kedden várja az érdeklődőket.
  • A hátfájdalom 6 fő oka

    Szinte minden felnőtt megtapasztalta már a hátfájdalom kellemetlenségeit, hiszen a kóros testtartástól a feszültségig számtalan eredete lehet a kínzó érzésnek.
  • Felejtse el a BMI-t, itt a BMR!

    Egyéni kalóriafogyasztást számol az új rendszer
  • Mentális fáradtság: mit tehetünk ellene?

    Napjainkban mindenkinek az élet több területén is helyt kell állnia: a munkahelyen (vagy éppen több munkahelyen), otthon, a párkapcsolatban, a háztartásban egyaránt számtalan tennivalónk van.
  • Egyéni Egészségterv: egy nagyon fontos lépés

    A preventív gondolkodás az egyik leghatékonyabb eszköz a megbetegedések elleni küzdelemben. Az Egyéni Egészségterv az első lépés lehet.
  • Elhízás: valami megváltozott

    Évtizedekig tartó romló tendencia után javulni kezdtek a táplálkozási szokások az Egyesült Államokban, megállt a túlsúlyosak részarányának növekedése mind a felnőttek, mind az iskoláskorúak körében, sőt, a ráta a legkisebb gyerekek között még csökkent is - írta vasárnapi számában a The New York Times.
  • Húszezren a Mozgás Éjszakáján

    Az idén is 20 ezren látogattak ki a Mozgás Éjszakájára, a résztvevők összesen mintegy 30 millió kalóriát égettek el, közel 25 ezer kilométert futottak le és 100 ezer kilométert kerékpároztak a vasárnap hajnalban véget ért rendezvényen - közölte a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet (NEFI) az MTI-vel.
  • Így spórolhat meg magának 15 életévet

    Aki napi hat óránál többet tölt ülve, annak negyven százalékkal nagyobb esélye van arra, hogy az elkövetkező 15 évben meghal.
  • Mozogj többet, jobb lesz az életed

    A mozgás élményt, egészséget, vitalitást jelent és adhat, miközben a magyar lakosság jelentős része mozgásszegény életmódot folytat. A Mozgás Éjszakája azt a célt tűzte ki maga elé immár másodszor, hogy élményekkel teli környezetet biztosítson a már népszerű, illetve számos eddig nem ismert sportág megismeréséhez.
  • Mozgás éjszakája: még több élmény, még nagyobb helyen!

    Az elmúlt évi 12 helyett már 16 sportágat lehet majd űzni az idei Mozgás Éjszakáján, amely június 27-én 21 órától másnap hajnali 4-ig tart a Hősök terén és környékén.
  • A magyarok alig törődnek a fogazatukkal, meg is van az eredménye

    A magyar lakosság fogazati és szájegészségi állapota lényegesen rosszabb annál az átlagnál, amely a legtöbb nyugat-európai országban, elsősorban a skandináv államokban élőket jellemzi – közölte a Magyar Fogorvosok Egyesülete.
  • Az iskolai terhek cipelése

    Az iskolakezdés minden gyereknek óriási változást hoz az életébe, hiszen a mindennapi játékkal és mozgással töltött óvodai időszakot felváltja a szigorú iskolai napirend. A mozgáshiány mellett nemcsak a szellemi megterhelés nehezíti az elsősök életét, hanem a fizikai súly is, amit táskájukban cipelnek. Van rá mód, hogy a szülő könnyítsen a nehézségeken!
  • Salsa: fűszer és csemege

    A szenvedély, ritmus és mozgás képlete: a salsa. Nem csak felperzseli a levegőt a táncosok körül, hanem át is mozgatja minden porcikájukat.
  • Bocsa: a golyók csatája

    Jó levegő, jó társaság, célzás és dobás. Ez a bocsa, ami amellett, hogy nagyszerű elfoglaltság, és jót tesz az egészségnek is.  A bocsát már a fáraók óta játsszák . Volt, amikor hazárdjátéknak tartották, és például Franciaországban majdnem 500 évre betiltották. A játék legismertebb partiját 1588-ban játszották, amikor Sir Francis Drake a spanyol Armada támadására várt a La Manche mellett, de mielőtt kihajózott volna megnyerte a meccset, majd az Armadát is elkergette. A játék lényege, hogy a bocsa golyókkal minél közelebb kerüljenek a pallinohoz (célgolyó).
  • Mi az a nordic walking?

    A nordic walking - magyarul északi séta vagy síjárás - tulajdonképpen botokkal végzett gyaloglást jelent. A különleges gyaloglótechnikát a finn sífutók kezdték gyakorolni, hogy nyáron is formában maradjanak.
  • Az úszás mindent átmozgat

    Tudta, hogy az ókori görögöknél csak az vállalhatott közéleti tevékenységet, aki tudott úszni? Ezzel szemben az úszás a középkori Európában szinte bűnnek számított, viszont az újkor óta újra hódít. Ez nem is csoda, hiszen nem kell hozzá más, csak egy fürdőruha, egy úszósapka és egy uszodai belépő.
  • Sárkányhajózz Pulai Imrével a Mozgás Éjszakáján!

    Lelkes szurkolóként biztos ott lesz a Mozgás Éjszakáján Pulai Imre olimpiai és világbajnok kenus. Egy szerencsés társasággal pedig beül egy sárkányhajóba is. A közelgő esemény kapcsán kenuról, szánkóról, téli-nyári olimpiákról és a száguldás öröméről beszélgettünk Pulai Imrével.

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.