Az egészséges és boldog élet kulcsa a jó alvás – ez a jelszava az alvás világnapjának, melyet március 19-én tartanak a világ számos országában. Az Egyesült Államokból indult kezdeményezés célja, hogy az életminőség szempontjából hívja fel a figyelmet az alvás fontosságára, mert atartós alváshiány veszélyezteti mentális működésünket, érzelmi életünket, immunrendszerünket, ésbetegségek, valamint közlekedési balesetek előidézője is lehet.