Fizikai aktivitás

  • Csöpi a sportisten

    Csöpi 40-éves, 165 centi magas és rengeteg kiló. Nem rég költözött el az anyjától, aki az idegeire ment, mikor a TV-t nézte, mivel Csöpi igazi fotelsportoló, aki teljes lázban nézi a közvetítéseket. Nem mellesleg igazi szupersztár, aki mától a Mozgás Éjszakája elhivatott nagykövete.
  • Csak mindig vissza kell ütni…

    Az asztalitenisz - más néven ping-pong - angol eredetű játék, de az sem téved nagyot, aki Ázsiába teszi a sportág keletkezésének helyét. A kordokumentumok szerint ugyanis Kínában, Japánban és Indiában már korábban is ismert és közkedvelt szórakozás volt a ping-ponghoz hasonló játékokat űzni.
  • Hamarosan itt a Mozgás Éjszakája – készítsd a sportcipőd!

    Képzeld el, hogy végigfutsz éjszaka az Andrássy úton, hogy pingpongozol a kivilágított Hősök terén, hogy több ezer emberrel táncolsz a salsa, vagy a zumba ütemére, hogy vered a dobot a sárkányhajóban. Elképzelted? Meg is valósítanád? Már nincs messze június 28-a, a Mozgás Éjszakája , ahol mindezt megteheted!
  • A Mozgás Éjszakájára is betört a fociláz

    A fociláz a Mozgás Éjszakáját is utolérte. A rendezvényt az Ágota Alapítvány állami gondozott gyerekeinek és az Európa-bajnok cukorbeteg válogatott tagjainak közös mérkőzése nyitja a Hősök terén. Az esemény kapcsán Hevesi Tamással, a diabétesz válogatott edzőjével beszélgettünk a tavalyi sikerről és az idei tervekről.
  • Mindjárt itt a Mozgás Éjszakája!

    Már csak egyet kell aludni, és itt a Mozgás Éjszakája! Budapesten június 28-án több helyszínen is a sport veszi majd át az uralmat. Itt egy kis ízelítő, hogy milyen hangulatra számíthatsz majd.
  • Különleges kalandok a Mozgás Éjszakáján!

    A Mozgás Éjszakáján a bátrakra nem mindennapi élmények várnak: kipróbálhatják, hogy milyen a vakfoci, hogy milyen érzés kerekesszékkel táncolni, rögbizni vagy akár szájjal és lábbal festeni. A hétköznapokban kevés olyan alkalom van, amikor mások szemszögéből nézhetünk a világra. A Mozgás Éjszakája szlogenjében azt ígértük, hogy „úgy, ahogy még soha!” és ehhez tartjuk is magunkat. A civil sarokban és a kiállítói sátrak között a bátrakra különleges élmények várnak: kipróbálhatják, hogy milyen úgy focizni, ha a labdát csak hallják, de nem látják, hogy milyen érzés kerekesszékkel táncolni, rögbizni vagy akár szájjal-lábbal festeni. Az egész éjszakás rendezvény is rendhagyó mérkőzéssel indul. A Hősök terén állami gondozott ifjúsági csapat és a diabétesz futsal válogatott tagjainak közös meccse nyitja a fesztivált. Ismerd meg azokat a civil szervezeteket, akik programokkal készülnek a Mozgás Éjszakájára, szombaton pedig hagyd magad mögött a megszokást és állj be közéjük! Kikkel találkozhatsz a civilsarokban? A Látássérültek Szabadidős Sportegyesületének látássérült és látó tagjai közös tagjai közös célért küzdenek: szeretnék, ha minél több látássérült ismerhetné meg a mozgás örömét és a sportágak egyre szélesebb körét. Látó- és látássérült tagjaik minden héten számos sportprogramból választhatnak: jóga, hastánc, falmászás, futás, vakfoci, jégkorcsolya. Futó párosaik teljesítményükkel minden nagyobb futóversenyen népszerűsítik az egyesületet. Emellett sí-, vitorlás- és szörftáborokat is szerveznek és tandem biciklivel vagy gyalog túráznak. A Mozgás Éjszakáján vakfocival és ping-ponggal, illetve érzékenyítő játékokkal várnak. A Mozdulj! Közhasznú Egyesület mottója:''Mozduljunk együtt egymásért, hogy szebb legyen a világ!'' Az egyesület egy sokszínű baráti társaság, amely azért jött létre, hogy szabadidejük jelentős részében elsősorban fogyatékossággal élő embereknek segítsen. Olyan programokat szerveznek, ahol a közös részvétel azt szolgálja, hogy egyre nagyobbra táruljanak azok a kapuk, amelyek ma még sok helyen a fogyatékossággal élőket környezetüktől elválasztják. Számos hagyományteremtő programot szerveztek már: integrált úszóversenyt, gyermeknapot, tandemes kerékpártúrát a Balaton körül látássérülteknek. Integrált művészeti pályázataik és bemutatóik, jótékonysági estjeik sikere mind azt bizonyítja, hogy összefogni nagyszerű dolog, és a segítségnyújtás tanulható. A Mozgás Éjszakáján a Mozdulj! Egyesület standjánál találkozhatsz Kanyó Zsolt gerelyhajító paralimpikonnal és a célbadobó versenyen kipróbálhatod a dobószékét, beszállhatsz a szájjal és lábbal alkotók közé, paralimpiai totózhatsz és kipróbálhatod a kerekesszékes rögbit is. A Roll-Dance Egyesület tagjaitól pedig azt is megtanulhatod, hogyan táncolnak azok a párok, akiknek egyik tagja kerekesszékben ül. A Gördülő Tánccsoport Magyarország első kerekesszékes tánccsoportja, amelynek tagjai bizonyítják, hogy mozgássérültként is lehet teljes életet élni, a fizikai korlátokat legyőzve értékes művészi alkotásokat, szórakoztató produkciókat létrehozni. A Gördülő Show színes repertoárjában különféle stílusú és műfajú láncok szerepelnek a néptánctól a kánkánig, a keringőtől a latin táncig. A tánccsoport célja, hogy a mozgássérültek ismét elfoglalhassák helyüket a közösségben, valamint sérüléseik, hátrányaik helyett egyedi értékeik kerüljenek a figyelem fókuszába. Önálló estjeik mellett táncoltak már Zsófia spanyol királyné tiszteletére és az Operabálon is. A Mozgás Éjszakáján a csoport művészeti vezetője, koreográfusa, Sárai Rita a zumbabulin oktatóként is fellép. Emellett a tánccsoport tagjai a helyszínen oktatást is tartanak, sőt kerekesszékeik is kipróbálhatóak. Az Ágota Alapítvány egy egykor állami gondoskodásban felnőtt fiatalember álmából mára országos szervezetté nőtte ki magát. A szervezet 19 megyében, 98 gyermek- és lakásotthonában segíti az állami gondoskodásban élő és a veszélyeztetett fiatalokat. A gyerekek szakmai, programbeli, pénzbeli, tárgyi és erkölcsi támogatása mellet biztosítja a szervezet céljai érdekében tevékenykedő szakemberek és segítők szakmai képzését. A Mozgás Éjszakáját különleges focimeccs nyitja: az Ágota Alapítvány csapata a diabétesz válogatott tagjaival játszik barátságos mérkőzést a Hősök terén.
  • Mindenki ott lesz a Mozgás Éjszakáján!

    Itt a Mozgás Éjszakája! Nagy örömünkre óriási az érdeklődés, rekordszámban jelentkeztek minden sportágra. Vagyis igazi fesztiválhangulatra számíthatsz, már izzítjuk a hangszórókat!
  • Fitnesz=rátermettség?

    Az angol fitness szóhoz, amit magyarul leginkább a rátermettség kifejezéssel írhatunk le, egy mára nagyon népszerű sportot kapcsolunk, amihez  az edzettségen kívül egy egészséges életmód is társul. Számos verziója létezik, a teljes alakformálástól az egy-egy testrész izmosításáig bármit kipróbálhatunk.
  • Korunk új betegsége: a fotelfüggőség

    Korunk embere zömében ülő munkát végez, alig mozog sőt, szabadidejét is jobbára otthonában, a televízió vagy a számítógép előtt tölti és közben nassol. A mozgáshiány és az ülő életmód természetellenes, ezért nagy veszélyeket rejthet magában. Súlyos következménye lehet például az elhízás és az egyes anyagcsere- és mozgásszervi betegségek, mint például a cukorbetegség kialakulása is .
  • Készülj a Mozgás Éjszakájára!

    Ma a világon ugyanannyian halnak bele a mozgásszegény életmódba, mint ahányan a dohányzás miatt vesztik életüket. Hét hónappal megnőne a várható élettartam Magyarországon, ha az emberek elkezdenének rendszeresen mozogni.
  • A tested megér egy estet - jön a Mozgás Éjszakája

    „Amikor őseink lejöttek a fáról, a mozgás szempontjából egy taktikai hibát követtek el, azóta az életünk – különösen a XXI. században - folyamatos egyensúlyozás a civilizációs ártalmak és az egészséges életmód között.” – mondta a   Mozgás Éjszakájának bejelentésén Szócska Miklós egészségügyért felelős államtitkár.
  • Mozgás Éjszakája - Fogyókúra és befektetés

    „Egy kicsi hasonlatot szeretnék mondani. Tulajdonképpen a mozgás és a fogyókúra hasonló. Borzasztó nehéz elkezdeni, nagyon nehéz a folyamatában benne lenni, de maga az eredmény az egy fantasztikus dolog. Nagyon örülök, ha ezen az éjszakán sokan elkezdenek „fogyókúrázni” és egy pár hónap múlva sokkal fittebbek lesznek. Nagyon nagy izgalommal várom A Mozgás Éjszakáját.” – ezzel a találó, de egyszerű hasonlattal fejezte ki tetszését és izgatottságát Nagy Tímea kétszeres olimpiai bajnok párbajtőrvívó A Mozgás Éjszakájával kapcsolatban.
  • 13+1 tipp, hogy sportosan kezdjük a tavaszt

    Márciusra általában szembesülünk az újévi fogadalmaink kudarcaival és ismét szükségessé válik, hogy lendületet vegyünk. A természet tavasszal magától is megújul. Nekünk azonban tudatos döntést kell hoznunk és dolgoznunk kell a változásokon.
  • 7+1 páros sport Valentin-napi csoki helyett

    Lehet a Valentin-napot utálni vagy szeretni, de az biztos, hogy ha szerelmesek vagyunk, akkor minden alkalmat megragadunk, hogy társunkat boldoggá tegyük. Ha szeretnénk emlékezetessé varázsolni ezt a napot, érdemes egyedi ajándékkal készülni, ami igazán csak két emberről szól. Idén lépjünk ki a csoki - virág-vacsora háromszögből és ajándékozzunk közös, aktív élményt.
  • Tartsa be a KRESZ-t a havon is!

    A Nemzetközi Síszövetség által kiadott Sí-KRESZ 10 pontját minden síelőnek érdemes megismernie és betartania, mert azzal számos baleset elkerülhető lenne. Az Egészségkommunikációs Központ (EKK) munkatársai kiegészítették ezt a felsorolását öt olyan lényeges ponttal , amelyek betartásával könnyebben elkerülhetőek az olyan balesetek, mint például Michael Schumacher vagy Angela Merkel sérülése is.
  • Jótanácsok téli kocogáshoz

    A futásról télen sem kell lemondani , sőt! A sérülések elkerülése érdekében azonban ilyenkor mindenképpen érdemes néhány tanácsot megfogadni. Mit tehet, hogy a kocogás télen is öröm legyen?
  • Sí-KRESZ tíz pontban!

    Bár a síeléshez , hódeszkázáshoz nem kell jogosítványt szerezni, a síkresz előírásait a pályákon is be kell tartani. Aki nem így tesz, az magát és másokat is komoly veszélybe sodorhatja. De mik is ezek a szabályok?
  • Ússzuk meg hízás nélkül: Tippek az ünnepekre

    Az ünnepek elhagyhatatlan örömforrásai a közös étkezések. Együtt a család a nagyszülőkkel, rokonokkal, ünnepi finomságokkal… És ez így is van jól. Azonban ilyenkor sem szabad elfelejtenünk az energiaegyensúly másik serpenyőjében található testmozgást. Ugyanolyan jó programokat szervezhetünk egy-egy étkezés előtt vagy után, mint amilyen hangulatosak ezek az étkezések a nagy családi asztalnál.
  • Miben segít a mindennapi testmozgás?

    A mindennapi kenyeret imánkban is kérjük, de a mindennapi testmozgás, a testedzés, a sportolás többnyire még a gyakorlatban is elmarad. Pedig, ki ne tudná – csak aki meg sem próbálta –, hogy a testedzésben gazdag életmód mennyi előnnyel jár. Összeszedtünk közülük néhányat.
  • Elérhető mozgásformák mindenkinek

    Ki ne tudna kifogást találni arra, miért nem mozog rendesen. A leggyakoribb alibik között a pénz- és időhiány szerepel. Megmutatunk néhány olyan mozgásformát , amelyhez könnyen és költséghatékonyan hozzájuthat bárki.

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.